samen vertragen, verbinden en voorbereiden
Zo nu en dan organiseren we bij Studio Moederkracht een speciale partnerles. Een waardevol moment om samen stil te staan bij deze unieke periode in jullie leven. Deze les nodigt uit om bewust verbinding te maken. Met jezelf, met elkaar en met jullie baby(s).
samen ontspannen
In de les wisselen we zachte beweging, ademwerk, massage en visualisatie af met verbindende oefeningen die je samen doet. Denk aan rustige houdingen waarbij je je partner ondersteunt of juist zelf even mag leunen, ademhalingsoefeningen om samen tot rust te komen, en een liefdevolle meditatie die je helpt contact te maken met het kindje in je buik. Ook is er ruimte om iets op te schrijven voor je baby. Een wens, een gevoel, of zomaar een gedachte die boven komt drijven.
De partnerles is geen yogales voor twee, maar een zorgvuldig opgebouwde sessie die helpt om elkaars aanwezigheid als steun te ervaren. Er wordt zacht gepraat, gelachen, soms gemasseerd, soms alleen maar geluisterd. Alles is erop gericht om de band tussen jullie te verdiepen en een gevoel van rust en vertrouwen te laten groeien, ook richting de bevalling.
samenzijn
Wat deze les extra bijzonder maakt, is dat we hem samen begeleiden. Renee brengt haar ervaring als docent Zwangerschapsyoga en Pilates mee, en Jeroen is er als partner, muzikant en lichaamsgericht docent. Samen geven we deze les vanuit onze eigen ervaring als ouders, én vanuit onze verschillende expertises. Renee begeleidt de meditaties en de zachte contactmomenten, Jeroen begeleidt de oefeningen waarbij je samen fysiek mag ervaren hoe steun, communicatie en ontspanning hand in hand gaan.
Juist die combinatie zorgt voor een veilige bedding waarin er ruimte is voor jullie allebei. Voor de zwangere om te mogen leunen, voelen en ontspannen. Voor de partner om bewust aanwezig te zijn, en te ontdekken hoe belangrijk hun rol is in dit proces.
Je hoeft niks te kunnen of te weten. Het enige wat je meeneemt is jullie nieuwsgierigheid en aanwezigheid.
Een uitnodiging om samen even uit de tijd te stappen. Om je te herinneren dat je het niet alleen hoeft te doen.